Hélène Lardeur
Psychopraticienne, Sophrologue et NAPSOthérapeute
- Aix en Provence - La Ciotat - Téléconsultation -
Pourquoi me consulter ?
"Le bonheur, c'est quand nos pensées, nos paroles et nos actes sont en harmonie."
Gandhi
Le travail thérapeutique vise un mieux-être durable, en passant par la compréhension de soi, le changement, la transformation et l’évolution personnelle. Cela peut se traduire par la disparition de symptômes spécifiques, la modification de comportements ou d’attitudes inadaptés, ou encore par la découverte de nouvelles façons de vivre et d’être au monde.
J’accompagne mes patients confrontés à un mal-être, à une souffrance psychologique, diffus ou intenses, vers un changement positif et profond.
Mon rôle est de leur offrir un espace d’écoute, de soutien et de guidance, pour leur permettre de mieux comprendre leurs difficultés, de faire face à leurs défis personnels, et de se reconnecter à leur potentiel.
Je les aide à se libérer de leurs traumatismes, à s’exprimer pleinement, à oser, à faire des choix en conscience…
Pour, enfin, se révéler à eux-mêmes et être pleinement qui ils sont.
"Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d'être maudits."
Guy Corneau
La première étape, essentielle dans toute démarche thérapeutique, est l’établissement d’une relation de confiance entre le patient et le thérapeute.
La réussite d’un accompagnement repose à la fois sur la motivation du patient et sur l’engagement mutuel entre patient et thérapeute.
Je vous accueille avec bienveillance et confidentialité, dans un cadre propice à l’expression, à l’écoute et à la transformation.
Les thérapies individuelles
Psychothérapie de soutien
La psychothérapie de soutien répond souvent à un besoin immédiat, à une situation vécue comme urgente ou déstabilisante. Toutefois, je la recommande également dans une démarche préventive et durable, afin d’éviter qu’une accumulation de « petits tracas » du quotidien ne dégénère en crise plus profonde.
En intervenant en amont, elle permet de préserver votre équilibre, de limiter l’impact émotionnel des tensions et d’éviter qu’elles n’affectent vos relations, votre bien-être et votre épanouissement personnel.
Cette approche s’adresse à toute personne confrontée à une période difficile, qu’il s’agisse d’un événement de vie (séparation, deuil, maladie, stress professionnel, etc.) ou d’une souffrance plus diffuse.
L’objectif est d’apaiser la détresse psychique, de restaurer un équilibre émotionnel et de renforcer vos ressources intérieures pour mieux faire face aux défis de la vie et à la relation à l’autre.
Psychothérapie analytique
La psychothérapie analytique s’adresse aux personnes confrontées à des conflits psychiques profonds ou à des difficultés relationnelles récurrentes, qu’elles soient d’ordre familial, conjugal ou professionnel.
Elle convient à toute personne en quête de compréhension de soi, de changement intérieur et de transformation durable.
Cette approche thérapeutique permet d’explorer en profondeur son histoire, ses mécanismes inconscients et ses schémas répétitifs. Elle ouvre ainsi la voie à une meilleure connaissance de soi, à des prises de conscience éclairantes, et à l’émergence de perspectives nouvelles et plus libres.
La thérapie analytique repose sur un cheminement co-créatif entre le patient et le thérapeute. Ensemble, ils élaborent du sens, dénouent les conflits internes pour un mieux-être psychique.
Psychanalyse
La psychanalyse repose sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont profondément influencés par des désirs, des souvenirs et des conflits inconscients.
C’est une exploration intérieure, un voyage vers la connaissance de soi, dont l’objectif est de rendre conscient ce qui ne l’est pas encore.
À travers la libre association, l’analyse des rêves, des actes manqués, ou encore des résistances, la psychanalyse permet de mettre en lumière les conflits internes et les mécanismes de défense qui nous entravent.
Cette démarche, exigeante et profonde, vise à révéler le soi véritable, en libérant la parole, en accueillant les zones d’ombre, et en transformant peu à peu notre manière d’être au monde.
La sophrologie
La sophrologie, du grec sôs (harmonie), phren (conscience) et logos (étude), signifie littéralement « science de l’harmonisation de la conscience ».
Elle a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, comme une méthode douce alliant science, conscience et équilibre.
Pratique psychocorporelle complète, la sophrologie peut être utilisée comme technique thérapeutique ou adoptée comme une philosophie de vie.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, elle combine des techniques de relaxation dynamique, de décontraction musculaire, de respiration consciente et de visualisation positive, pour agir à la fois sur le corps et l’esprit.
Elle permet de :
-Développer une meilleure connaissance de soi,
-Renforcer ses ressources personnelles,
-Retrouver un état de sérénité, de confiance et de bien-être durable.
Accessible à tous, la sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe, dans un cadre d’écoute, de respect et de bienveillance.
- Séances individuelles
- Sophroanalyse
- Séances de groupe
La thérapie de couple
Le couple fait souvent appel à la thérapie conjugale lorsque l’union est fragilisée : conflits, incompréhensions, éloignement affectif, crises liées à des étapes de vie ou à des blessures anciennes.
La thérapie de couple s’intéresse aux liens qui unissent les partenaires, à leur histoire commune, mais aussi à ce que chacun apporte dans la relation, consciemment ou inconsciemment.
Explorer l’enfant intérieur de chaque partenaire permet de mettre en lumière les blessures d’enfance qui, souvent à leur insu, influencent et parfois sabotent la relation amoureuse.
Cette prise de conscience ouvre la voie à une réparation émotionnelle, à une meilleure compréhension mutuelle et à des échanges plus authentiques.
Cette dynamique profonde est essentielle pour construire un couple plus sain, plus épanoui et plus conscient.
La NAPSOthérapie
- Accompagnement en perte de poids
- Rééquilibrage alimentaire
Conseil et accompagnement personnalisé en 3D :
- Nutrition
- Activité Physique
- SOmmeil
"Tout individu possède de façon innée un système de motivation appelé la tendance actualisante,
à savoir que l'être profond est orienté positivement vers la maturation,
l'autonomie et les rapports constructifs avec autrui."
Carl Rogers
Consultations au cabinet d'Aix en Provence et au Cabinet de La Ciotat,
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